ماهیچه ها برای خوب کارکردن نیاز به مقدار کافی خون و اکسیژن دارند.ورزشکاران قبل

از شروع ورزش حرکات نرمشی انجام می دهند تا ماهیچه هایشان شلو کشیده شود.این

کار جریان خون را در ماهیچه ها افزایش داده و انرژی بیشتری به آنها می دهد.اگر بدون

نرمش و گرم کردن بدن حرکات ورزشی سختی را انجام دهید در معرض خطرگرفتگی های

دردناک عضله قرار خواهید گرفت یا ممکن است ماهیچه ها به سختی کشیده شود و صدمه ببیند.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: